どのトレーナーさんからも口を揃えて言われることが「摂取カロリーが少ない」。胃腸が弱くて量を多く食べられないんですよ…。
いくつかプロテインを勧められたのですが、私にはどれもあまり合わず…
そこで見つけたのが田中みな実さんがCMしていた「タンパクト」。カフェオレ味で飲みやすい！
トレーニングに行った日で胃腸の調子が良い日に、１日かけて飲むようにしています。
プロテインはトレーニングの前後に飲むとよいそうで、ジムにもプロテインをもってきて飲みながらされている人も多く見かけますが、私はお腹が弱いため、それができないんです…。
そんなわけで、無理なく続けられるものとして今はこれを試しています。
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