筋トレ 記録更新♡ 有酸素運動、人生最高記録。24分走りました！ 50分のうち前半の24分を走りました。ほんの数年前までは5分走るのもやっとなくらいに走れず、走ることが苦手＆嫌いだったのですが、ジム通いで少しずつ距離と時間をのばしてきました。前回、7月に23分... 2021.09.28 筋トレ
ヘルシオ ヘルシオ de 至高のねぎ塩豚丼 リュウジのバズレシピのYouTubeを参考にして、ねぎ塩豚丼をつくってみました。リュウジさんはフライパン１つで作っていましたが、うちはお肉とねぎが倍量なので、お肉の半量をヘルシオ様におまかせして、あとでフライパンで合わせてみました。 塩胡椒... 2021.09.14 ヘルシオ
ホットクック ホットクック de 鶏と大根の煮物 鶏と大根を煮るとき、手羽元を使われる方もいらっしゃいますが、家族がケンタッキー以外の骨付き肉は「食べにくい」と嫌がるので我が家では鶏もも肉でつくっています。 ✅鶏もも肉約600g(唐揚げ用にカットされたもの)✅大根 1/3本（1.5cmくら... 2021.09.02 ホットクック
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